Zucker is(s) nicht!

Zucker is(s) nicht!

Wer zu lange zu viel Zucker isst, wird krank. Das musste auch ich am eigenen Leib erfahren.  Ich war zuckersüchtig und ich bekam davon eine Fettleber und zu hohe Cholesterinwerte. Das brachte mich dazu, mich eingehend mit dem Thema Zucker zu beschäftigen. So machte ich gemeinsam mit meiner Freundin, Mental Coach Fabienne Bill, eine Challenge: 90 Tage ohne Zucker.  Um danach in der Lage zu sein, den Zuckerkonsum deutlich zu reduzieren.

In diesem Buch teilen wir unsere Erfahrungen und zeigen, wie man versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennen kann, was zu viel Zucker im Körper anrichtet, wie man es schaffen kann von der Zuckersucht loszukommen und Mental Coach Fabienne Bill sorgt für die mentale Stärke, um gegen das Zuckerverlangen anzukommen. Dazu gibt es 66 Rezepte.
 

Gärtnern ist mein Yoga

Gärtnern ist mein Yoga - Gummistiefel meine Pumps

Wie kann ich in meinem kleinen Garten, auf  dem Balkon oder auf der Grünfläche hinterm Haus frische Radieschen ernten, meine eigenen Kräuter für den Salat züchten und meine Stauden lange am Blühen erhalten ... ? Wann muß ich meinen Flieder oder die Rosen zurückschneiden? Wie dünge ich mein Beet richtig? Welche Blumen gedeihen im Halbschatten, welche brauchen viel Sonne?

Dazu erschien im Februar 2014 bei Books4Succsess mein erstes Buch "Gärtnern ist mein Yoga - Gummistiefel meine Pumps", zusammen mit dem ZDF-Gartenexperten Elmar Mai. Es ist ein Servicebuch, Wegweiser durch das Garten- und Balkonjahr mit interessanten Tipps für jeden Monat.